辅酶q10什么时候吃最好?需注意什么事项?

1、辅酶q10餐后服用效果最好辅酶q10是脂溶性的物质，服用辅酶q10的同时食用富含脂肪性的植物可以提高在肠道的吸收率，所以餐后服用的效果是最好的。

2、孕妇、儿童、过敏人群谨慎服用辅酶q10因为孕妇、儿童、过敏人群的体质是特殊的，因此需要先咨询医生或相关的专家之后再服用辅酶q10。

3、辅酶q10含量高的食物通常辅酶q10含量比较高的食物是动物的内脏，特别是心和肾脏，然后红肉、坚果、粗制的植物油、菠菜、西蓝花等物质当中也含有辅酶q10，不过整体来讲肉类食物当中辅帜咚两下酶q10的含量是比较高的。