喝完牛奶千万不能吃的三样东西，叮嘱家人和朋友

1、第一种食物，就是鸡蛋，很多人可能都有这个习惯，喜欢在喝牛奶的同时，顺便吃个鸡蛋，其实这种做法是错误的。因为鸡蛋和牛奶一起食用，就会大大降低里面的营养价值。所以不建议大家在喝完牛奶的时候马上就吃鸡蛋。

2、第二种食物，就是带有酸性的食物，牛奶中的蛋白质和酸性一起会发生反应，这样就会影响到我们人体对牛奶的消化和吸收。

3、第三种食物，就是巧克力，巧克力里面含有草酸的成分，而牛奶里面有蛋白质和钙的营养成分，如果刚喝完牛奶就吃巧克力，那么就会产生不溶性草酸，这样就影响到我们人体对牛奶里面钙的吸收。