低脂纯黑麦贝果
1、所有材料混合揉匀，温度30°左右发酵半小时
2、平分成4份小面团
3、取一面团整理成圆形，擀成牛舌状
4、从长的一边开始卷起，卷一下压一下，这样成品会更密实
5、收口捏牢，一端压扁
6、首尾相连，压扁的那端包在外面，收口捏牢
7、锅里烧开水，转小火再放贝果，正反两面都烫30秒后捞起
8、平铺在烤盘上上下火160°烤25分钟
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