陈式太极白鹤亮翅图解

1、左脚尖落地踏实。上体微左转，同时左手内旋向上，右手内旋向下，经胸前时两臂相交，瘾廛装钒左手在外。接着，重心全部移至左腿并微屈，身体继续左转(胸向东)，随之右脚收至左踝内侧约20厘米。叨斧杼镲随转体左掌经面前，右掌经腹前，分别向上、’下分展，臂微屈，左掌置于身体右前方，稍高于头，掌心向外，指尖斜向上；右掌下落置于右胯旁，掌心向下，指尖斜向前。目视前方。见图1 63。

2、注意事项：左掌划弧向前上方举与右脚回收要协调一致。虚步分掌时采用呼气。当对方向我伸手进攻，我左手顺对方劲缠向右下转，手向对方身体挤靠，形成下合上开的劲，使对方失去平衡，向外仰倒．