如何练好运球
1、球感练习:双手放在胸前,用手指部分来回进行传球训练。
2、原地运球练习:身体做向前跨步的动作,重心放在腰间,上半身微微向前,单手原地运球,两只手轮流交换。
3、摆球练习:两脚展开比肩稍宽,弯腰,左右手做摆动动作交替运球。
4、背后运球练习:两脚展开比肩稍宽,双手放在身后做左右手交替运球练习。
5、绕8字运球练习:两脚展开比肩稍宽,放低重心,左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。
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