如何提高跳远距离
1、1.联系高抬腿
2、2.练习快速跑
3、3.练习跳障碍
4、4.练习跳梯坎
5、5.练习蛙跳
6、6.练习收腹跳
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1、1.联系高抬腿
2、2.练习快速跑
3、3.练习跳障碍
4、4.练习跳梯坎
5、5.练习蛙跳
6、6.练习收腹跳