怎样有效恢复视力

现代社会越来越发达，从简单的幻灯片到录像带再到电视机，后来又出现了电脑这些娱乐活动层出不穷，这些娱乐方式虽然丰富了我们的生活，同时也使我们大众的视力普遍降低。那么，怎样有效恢复视力呢？

怎样有效恢复视力？

1、在我们刚刚近视的时候，不算是真正的近视，只有当我们的瞳孔逐渐定型的时候才会出现正在的近视，那么我们要恢复视力，就是在瞳孔定型的期间，缓解近视的趋势，让视力逐渐恢复。

2、眼保健操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。怎样有效恢复视力？要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

3、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4、远近交替法站在某处，找一个比较远的树和一个近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。怎样有效恢复视力？这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

5、转眼法眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留2秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的菱诎逭幂方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼，从而恢复视力。

6、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

7、通过本篇文章的介绍，你现在是否掌握了怎样有效恢复视力了骠垛钢疸吗?如果你对自己的视力不满意而又不想戴眼镜，那么赶紧行动起来吧，不要等你的晶状体定型了之后硼讷侍逖再去寻找恢复的方法，到时就基本上无法挽回了，所以，能够尽早解决还是早点解决的好。