风湿性关节炎

2025-03-24 15:12:58

1、第一,要多吃清热解毒的食物, 木耳、白菜,猪血、苦瓜,绿豆、蜂蜜等是功能显著且最为平价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的用处,能够消灭血液中的热毒。

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2、第二,多吃蛇类,虫类等具有活血通络祛风止痛作用的食物。它们不仅可以当做菜来吃, 而且可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节“走窜”的作用。

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3、第三,多吃蔬菜,水果。这样可以补充丰富的维生素。特别是那些富含维生素的蔬菜, 最少每餐都要有一种蔬菜。 至于水果,比如苹果, 猕猴桃,梨等,最好每天都要吃一点。

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4、第四,多吃菌类食品,增强免疫力。菌菇品种繁多,如香菇、银耳、金针菇、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等, 可以用它们来做汤或菜, 每隔几天最好能吃一些。

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5、第五,控制甜食。甜食种类很多, 比如点心, 糖水,还有一些饮料等, 它们不仅热量很高,含糖量也很高, 这样得糖尿病的机会就增多了。吃多很容易发胖,而且一旦发胖, 会伴随着很多身体疾病的发生几率。

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6、第六,少吃动物内脏和海鲜产品。 适量吃些鱼。特别是动物内脏, 据医生表示,这些食物属于高嘌喻瓜熘礤呤食物,长期进食讵畿缤耒会引起痛风发热等不适症状,所以不要多吃这类产品, 可以适量吃鱼,有助于大脑发育。 据说吃鱼很聪明。

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7、第七,不要过多吃辛辣刺激性强的食物。辛辣刺激性的食物主要包括辣椒、葱蒜、等, 这些食物,特别是辣椒, 虽然多含维生素, 但是很容易上火,减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化,所以不宜多吃。

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