怎样谈恋爱：[16]五招轻松应对失恋

1、运动通过运动，尤其是可以打拳击，把自己的不良情绪发泄出去。科学研究表明，不良情绪的产生和体内物质分泌有关，这种物质可以压抑人的心情。通过运动出汗，可以排出这种物质，从而让情绪好起来。而且人在运动的时候，人体内的各种潜能都会被调动起来，这尤其有利于帮助你摆脱低沉压抑的情绪。

2、听歌听一些舒缓柔情的歌曲，尤其是听情歌，可以让自己的情绪得到纾解。当听到伤心悱恻处时候，不妨流泪哭泣。流泪也可以帮助排解自己的不良情绪。失恋的时候，需要宣泄就大胆地去宣泄，这样可以让你早点走出失恋的阴影。

3、诉说可以向自己的亲人或者知己的朋友倾诉自己的遭遇。这皱诣愚继样做不是为了求得他们的同情，而是他们可以帮助你分析利弊。有的人，包括你的恋人，在你的眼里可能是个宝，可是在很多人眼里，其实也是普普通通的人，甚至顶多是根草而已。当你撕心裂肺甚至欲死欲活的时候，别人甚至会感觉实在可笑，因为那个人让你牵肠挂肚的人，真的没有你想象的那么好。很多事情，在你眼里，可能是过不去的大山，可是在很多人眼里，其实是一道小门槛而已。所谓当局者迷旁观者清，尤其是陷入情执里，必须让别人来好好劝说你。所以，不要害怕别人笑话，只管把自己的心事说给可以相信的人听吧，他们会帮你拿主意，帮你走出困局的。

4、找到新目标尽快找到新的恋人，重新让你的感情有所寄托，把你的注意力从留恋旧人的虚无缥缈里转移出来，也是一个摆脱失恋痛苦的最直接最切实的办法。当一份新的爱情出现在你面前，你会重新燃起激情，投入到一份新感情里去的。

5、疼爱你自己经历过失恋的人，应该慢慢学会和明白，这个世界上，除了父母和你自己外，都是不可靠的。没有人会真丬涪斟享正的疼你爱你，爱情也是很虚幻的事情。所以，要疼爱自己，不要为了任何人而牺牲你的幸福和快乐。当你为了别人撕心裂肺的时候，其实真正痛苦的，除了父母，还会有谁呢？所以，要学会疼爱自己的父母，也要学会疼爱自己。因为只有你自己幸福快乐了，父母才会感到欣慰。为了自己，也为了父母，让自己开心起来吧。