喝咖啡注意事项 不宜喝咖啡 喝咖啡要遵循的守则

1、咖啡越来越普及，咖啡不能多喝，又不能不喝，所以喝咖啡要掌握一定的规则是特别必要的，一个正常人一天不要超过两杯的量。

2、最好不要边进餐边喝咖啡，咖啡会影响人体对食物中矿物质的吸收，喝咖啡应该在两餐之间的时间进行。

3、有每天都有喝咖啡习惯的的人，最好每日喝一些牛奶，至少喝一杯，以补充流失的钙质。

4、从理论上讲咖啡因可提高体内热量代谢率，对减肥有正面效果。那么想通过喝咖啡减肥者，尽量在喝的时候少加或不加奶和糖。

5、有某些疾病者，一定要了解全面自己是否适合喝咖啡。这样避免因不良习惯影响疾病的康复。

6、对咖啡上瘾的人，是无法想象没有咖啡的日子会怎么过。但是越来越多的研究证明咖啡不能过量饮用，为了健康还是要有所克制的。