易筋洗髓功呼吸方法

1、一、用鼻子呼吸，切忌用嘴呼吸。

2、二、吸气时气向上走，呼气时气向下走。立势和坐势气上下垂直走；卧身势气水平走即吸气时向头部方囿鹣分胰向，呼气时向下身部。

3、三、气要细、慢、长、均匀。

4、四、吸气时收腹，呼气时也收腹（可稍放松

5、五、呼吸时勿用“意念

6、六、吸气一口与呼气一口是保留古人的语言习惯