吃桂圆的好处有哪些呢

1、桂圆具有抗衰老的效果。由于桂圆中是含有蛋白质以及蔗糖，具有非常强的补益效果，能够有效延缓细胞衰老，同时还能够让人体保持年轻态。

2、桂圆是短铘辔嗟具有非常好的补血效果，桂圆中是含有非常丰富的微量元素以及多种维生素，滋补性作用非常强，气血不足的女性朋友们可以多吃桂圆，能够让面色变得非常红润。

3、桂圆是具有降血脂的作用，能够有效的抑制黄素蛋白的生成，延缓衰老。女性朋友们在日常生活中可以多吃一点桂圆，能够保持好的身材。

4、桂圆也具有健脾温胃的效果，脾胃虚寒的朋友们可以吃桂圆，有效的缓解胃痛等症状。

5、桂圆也是具有一定的抗癌的作用，对于多种癌细胞都是有一定的抑制性的作用的。

6、桂圆是具有安神的效果，对于睡眠不足以及睡眠质量不佳的朋友们是具有非常好的调理性的作用的，能够让人体尽快的入睡，还能够调节人体的脑细胞，有效的消除疲劳。

7、桂圆是具有非常好的滋补性的效果。体质虚弱或者是做完手术的朋友们可以利用桂圆泡水喝，能够让人尽快的恢复体力。