防蛀牙，多喝茶

　　牙齿是非常重要的，没有健康的牙齿，怎么保证身体的正常营养吸收呢?现在有很多人都有蛀牙，牙齿上总是有坑坑洼洼的黑处。那么怎么让牙齿保健，保持一个健康的空腔呢?英国有研究表明，每天至少喝三杯红茶可以保持口腔清洁，降低蛀牙(龋齿)危险。下面就一起来看看吧!

　　鲁克斯顿博士分析指出，口腔细菌作用于碳水化合物，容易产生破坏牙釉质的酸性物质，进而导致牙齿组织受损，形成龋齿甚至导致掉牙。红茶和绿茶可以减少口腔炎症，防止细菌粘附在牙齿上，抑制口腔细菌生长。茶叶中含有类黄酮等多种抗氧化成分以及具有抗菌作用的类丹宁物质儿茶酚等。

　　英国营养协会总裁凯莉·鲁克斯顿博士及其同事对有关饮茶与健康的多项相关研究进行了梳理分析，结果发现，红茶可以抗击导致龋齿和牙病的两类细菌：链球菌属和乳酸菌。最有效的“剂量”是每天3~4杯红茶。科学家发现，即使红茶中加了糖，也仍具防龋齿作用。

　　喝茶有利于空腔健康，研究发现，绿茶具有类似的功效，绿茶还有助于中和口腔中硫化物进而起到防止口臭的作用。另外，多项研究得出的大量证据表明，喝茶可以防止牙齿脱落危险。

　　因此想要有一个健康的空腔环境， 有健康的牙齿，那么可以经常喝茶，好处多多，红茶可以抗击导致龋齿和牙病的两类细菌，有助防龋齿。所以牙齿保健，不妨多喝红茶----iotyhnjdfxrt99