如何面对焦虑症和抑郁症：[12]如何面对死亡

1、死亡有多可怕？究竟，死亡有多可怕？为什么我们要那么惧怕它？反过来想，惧怕它，只不过我们贪恋现在的生活，如果现在的生活不美好，我们怎么会舍不得？既然，你觉得现在拥有的生活是美好的，那就想想怎么就被情绪病打败了呢？是不是我们不够坚强？

2、1我尺攵跋赈们害怕的是最坏的结果。我在电影上看见一句台词是：生未必乐，死未必苦。很多人都害怕最坏的结果，害怕，只不过我们没有看透彻。你可以试试跟一下老人们聊天，比如我奶奶已经80多岁了，她已经不硼讷侍逖再畏惧死亡。因为她觉得自己现在的每一天都是在幸福中度过，膝下儿孙成群，即使死亡，也不磨灭她的幸福感。跟他们畅谈过后，你的心会更加豁达，坦然。不要害怕最坏的结果，永远要淡定！

3、2我们害怕孤单，寂寞。死亡会让人觉得孤单寂寞，现在告诉自己，人生的路上陪我们走到最后的人寥寥无几，我们都要经历孤单，寂寞。死亡并不是最终的。所以，告诉你自己，有些事情要看淡。

4、3我们害怕“不舒服”的感觉。我们往往把这种“不舒服”的感觉夸张来看，我最初都是问自己：我这里不舒服，那里不舒服？我会不会死？到第二天的时候，我依然好好的活着，那么我告诉自己那种担忧跟”杞人忧天”没什么分别，这种无益的担忧，太费神。

5、4我们害怕独自去面对。害怕独自去面对，只是我们觉得自己在孤军奋战，没有后援，其实是你太悲观。同时，勇气也不够，所以我们害怕独自去面对。给自己多一点勇气试试！

6、关于死亡，我不敢多讲，怕成了敏感词汇。给大家讲，别无用意，只是想告诉大家不要害怕。既然我们连死亡都不害怕了，还会害怕焦虑症和抑郁症嘛？加油！各位！