怎样做才能轻松瘦小腿，甩掉粗壮小腿

1、瘦小腿方法一：慢跑 说到运动瘦小腿的方法，想必大家心里都会有个疑问：运动不是会让小腿越来越粗吗，怎么能瘦小腿呢？这里要和大家普及一下了，高强度的运动，如：快跑、百米冲刺这些短距离的运动会使小腿肌肉越来越发达，小腿因此也越来越粗壮。 不同的，慢跑则是通过消耗腿部脂肪，放松小腿肌肉，使肌肉不处于紧绷状态，以此达到瘦小腿的目的。要注意的是，慢跑需在30分钟以上才有效哦。

2、瘦小腿方法二：縻兼疝忖瑜伽 作为一项起源于印度的养生项目，瑜伽几乎受到了全世界人民的认可欢迎。有些人甚至把练瑜伽认为是有品位、高生活的标志。当然，作为养生圣品，廓曜臂岍瑜伽的好处举不胜举，不仅能修身养性，陶冶情操，长期练瑜伽还能达到塑形，保持身材的目的。 很多女性练瑜伽目的就是减肥塑身，但是瑜伽作为一项运动，本身也具有一定的危险性，初学者在锻炼瑜伽时，一定要请专业的瑜伽教练进行指导。

3、瘦小腿方法三：画陲奴颁注射肉毒素 小腿粗壮多是小腿肌肉过于发达引起的，因此才会有很多MM感叹小腿难减。在面对急发状况需要穿着晚礼服或露小腿的服装时，用以上两种方法想要做到快速瘦小腿是不可能的。这时，你不妨考虑下去肉毒素。 注射肉毒素是目前为止最快捷有效的瘦小腿的方法，只需小小一针，就能轻松改变腿型。肉毒素作为阻断神经传导的一种医用药物，在选择时应到正规的机构进行注射，每只肉毒素都有一份独一无二的“身份证”。这是为使用者的健康又增加了一道保险。