如何长高17到19岁

2025-04-18 13:56:51

1、坚持每天打打篮球或者羽毛球等其他运动，这个看个人爱好吧！

2、运动中也要适当补充一些水分，运动过后摄食需要增加一些蛋白质含量较高的食物，也要摄食蔬菜、水果。来保证营养供给。

3、坚持6月个以后，基本上可以看到明显的效果，加油！加油！

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