如何为自己泡上一杯养生茶

1、失眠配方：1 、枣仁10g+延胡索3g 2、枣仁3g+枸杞+3g+菊花3朵取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

2、便秘配方：1、蜂蜜10g+柠檬片1片 2、山楂10g+蜂蜜10g取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

3、肾阳虚配方：1、上药10g+黄芪10g 2、山警骀嗝炫药10g+生地10g 3、中成药：桂附地黄丸取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2关骇脘骱次就可以了。

4、肾阴虚配方：1、山药10g+熟地10g 2、黄绚瘪倭汊芪10g+熟地10g 3、中成药：六味地黄丸取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一萼甜啭逖天换1-2次就可以了。

5、肝火旺配方：1、菊花3朵+决明子5g 2、菊花3朵+枸杞10粒取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

6、高血压配方：1、山楂10片+桂圆肉5粒 2、菊花3朵+枸杞10粒+决明子3g取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。