长痘痘要怎么办呢

1、大家有必要重视个人卫生，每天都需要洗脸，如果是过罱俱曛弗敏性肤质的朋友们可以用温水洗脸，油性肌肤的朋友们可以用洗面奶保持面部的清洁是非常重要的。

2、调整个人的饮食结构，少吃刺激油腻性的食物，否则会导致痘痘越长越多，大家应该要多吃蔬菜和水果，补充维生素以及矿物质。

3、调整生活作息习惯，尤其是熬夜的人，更容易出现上火长痘的情况，这时候就要懂得安排好自己的作息时间，这样才能让自己变得更加健康。

4、脸上有痘痘的时候，很多人都喜欢用手去抠，因此很容易留下痘印，这时候脸上是非常不好看的。

5、控制水油平衡，还要控制水油的平衡，要给肌肤补充水分，还要清洁脸部过剩的油脂。

6、如果脸上痘痘比较多，还有上火的症状，大逛罹为垴家需要到中医院里面去开一些中草药，调节人体内分泌系统，能够快速性能去除痘痘，但是不可以随意性的用药。

7、如果痘痘比较严重，大家可以用冰块敷在局部组织处，能够让血管收缩，还能够减轻局部疼痛等症状。