爱美的女生一定要注意这些!
1、女生嘛,都爱美,但是只是注重外在的修饰,其实人的没事由内而外的,我就是一个活生生的例子,以前不忌口,爱吃的东西往死里吃,夏天的冰淇淋再不能爽,冷饮不离口,玩冷水,还生气易怒,所以后来我尝到了很大的教训。某一天开始我发现自己开始月经不规律,痛经,大面积长痘痘(大红疙瘩满满一脸,现在还有痘印),最痛苦的是便秘,失眠,简直不能再差,经历了一系列吃药乱涂乱抹和反反复复之后,我发现只有自己的身体好了,其他都会好转。
2、切记夏天不要贪凉快,不要在大姨妈期间吃冷饮,接触冷水不吃油腻不好消化的东西,浅淡的食物最好。
3、一定要健身,我自己也报的健身房,下了班就去练1-2个小时,自己感觉好即可;每天走路上班,或者骑车子。生命在于运动这句话一点也没错。
4、平时都喝豆浆多吃豆制品提高雌激素水平,对皮肤好;吃饭睡觉要规律,手机设置成11点自动关机,想看也不能看,千万不要晚睡(3遍)晚睡时间长了你就会满满失眠,即使想早睡也睡不着,这是致命的。
5、有条件的自己能做饭尽量自己做,不要买的吃,自己打个豆浆(或者熬个稀饭)早上喝,配一两颗鸡蛋(牛奶也好)早饭一定要吃;晚上睡觉记得泡脚,绝对有好处。
6、 因为我是痘痘肌肤,所以格外注意脸部清洁,一个礼拜3次去角质,天天清洁面膜和补水面膜交替用,这样其实也不贵,补水的贴膜买10-15片就够了,再买盒装清洁面膜(我个人用蜂毒的面膜),不能偷懒,护肤贵在坚持。
7、注意心情,发怒以前先想想自己有没有错,分散发怒的情绪,凡是不要看的太重,过犹而不及钱砀渝测(我就是个失败的例子,放不下想不梯瓣氨割开结果自己很疲惫),做一些自己喜欢的事情,让自己开心充实心情好自然身体也好,表现在外貌上的也不一样。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:36
阅读量:27
阅读量:84
阅读量:26
阅读量:90