心理健康知识内容

如下：

（1）了解自己，接纳自己、肯定自己。

（2）对自己的生活负责。

（3）拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

（4）学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

（5）学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

（6）对自己要时常鼓励增强自信心。

心理健康的基本标准有：

（1）有基本的自我安全感。

（2）能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力。

（3）生活理想切合实际。

（4）不脱离周围现实环境。

（5）能保持人格的完整与和谐。

（6）善于从经验中学习。

（7）能保持良好的人际关系。

（8）能适度地宣泄情绪和控制情绪。

（9）在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。