什么运动对肾虚有效果这些运动对肾虚有帮助

1、泡脚，泡脚可以固本培元，舒经活络，补中益气，对男性肾虚有很好的效果。

2、太极可以促进人体新陈代谢，可以行气活血，滋阴补肾。

3、固肾功可以活血通络，固本培元，锁住身体的精气，促进人体的血液通畅。

4、按摩涌泉穴，涌泉穴是人体第一大穴位，通过按摩涌泉穴可以补气活血，促进人体的新陈代谢。

5、拔罐可以扶正祛邪，增加人体的免疫力，使人体的机能回复正常。

6、spa可以提升男士的品味，改变外表形象。可以缓解压力，让男士得到更好的放松。

7、运动可以改善人体的形体，可以减肥减脂，让男性变得更帅气，散发荷尔蒙。