这些生活常识欺骗了我们

1、错误常识一、各种护肤禾孀嵛羟养颜化妆片可以延缓衰老。很多人都认为明星大腕经常用好的化妆片等可以保持容颜焕发，化妆品起了决定性的作用。其实不然，化妆品的作用就是让你细胞加快更新代谢，皮肤润哲罢了。真正可使我们健康的是运动。目前为止，市面上没有那种化妆品可以让我们逆生长的。

2、错误常识二、随着年龄的增加，肌肉会慢慢萎缩。肌肉萎缩是和你自身的体质有关系的，年龄和它不是正比的关系。研究表明，经常运动的人群肌肉萎缩速度慢要比不运动的慢30％。显而易见，生命源于运动。

3、错误常识三、年龄越大越需要低强度的运动。日常生活中，很多人认为老年人应该减少高强度运动或者不运动，防止事故的发生，这是错误的生活常识。研究表明，经常参加运动的老年人会减少患各种疾病的概率，像心脏病，糖尿病、高血压等。

4、错误常识四、坚信各种保健药的作用。生活中很多人认为多吃保健药品可以增强体质，延长寿命。这些只是短暂的，所谓药补不如食补，健康是吃出来的。再则，现在市场上有很多假冒伪劣商品，别花了冤枉钱还伤害了健康。

5、错误常识五、年龄大了，就不需要减肥。很多人认为，年纪大了，都应该享福了，什么东西都大吃特吃，不用克制自己的食欲。这些显然是错误的，人生的任何阶段，都需要克制自己的食欲，合理的膳食。对于年龄大的群体，应该多食一些低脂糖的食品。

6、错误常识六、水喝得越多越好。首先一点，经常喝水可定有好处的，但不是越多越好。而且，喝水要科学的去喝。当你感到口渴再喝水时，说明身体已经缺水了。一天应该至少3升水，才能越喝越健康的。