如何喝酒更健康

1、 忌空腹饮酒。酒精会抑制血液中某种糖类的转换，从而导致血糖过低，如果此时再空腹饮酒，会让人极不舒服出现头晕、心悸出冷汗等症状。所以在喝酒前还是养成先来一碗饭的习惯吧。

2、 忌白酒、啤酒同饮。很多人在和朋友聚会的时候喝了啤酒不过瘾又来几杯皈寿凿几白酒，这种喝法最伤身。啤酒虽然度数低，但其中含大量的水份和二氧化碳，两者混喝后会加速酒精在全身的渗透，对肝脏、肾脏、脾胃等儡泌掩羞器官发生强烈的刺激和危害。喝酒喝出胃痉挛、胃肠炎等症状的现象实在是不少呢。

3、 患以下疾病不宜饮啤酒的人群。心脏病、消化系统疾病、泌尿系统结石者、风湿病者、哺乳期妇女以及孕妇等人群不宜饮用啤酒。

4、 饮酒后忌饮浓茶。许多老人家喜欢用浓茶来醒酒，连小编过年时都犯过同皱诣愚继样的错误。其实酒精本身对心血管的刺激性就很大，如果此时再饮浓茶无疑会使心脏受到双重刺激，加重心脏的负担。所以酒后还是少饮茶为妙。

5、 饮酒后忌喝咖啡。咖啡和茶类似，只会加重酒精对人体的损伤作用。酒后饮咖啡无疑火上浇油、雪上加霜，切忌。

6、 饮酒后忌立刻洗澡。如果亲人饮酒后回家立刻就要洗澡一定要拦着Ta。因为饮酒之后，心跳加快，代谢增高。洗澡时，特别是洗热水澡，会使体内的葡萄糖储备大大消耗，使血糖降低，以至发生脱水或者低血糖，严重的还有生命危险。建议饮酒后半小时或一小时再洗澡。