便秘患者最好多吃一些含纤维的食物

2025-04-20 05:38:09

1、香蕉可以养阴，润肠，通便。

2、苹果富含粗纤维和果胶，促进肠蠕动以通便。

3、红薯可以宽肠胃，通便，祛宿瘀脏毒。

4、芋头可以益脾养胃，解毒消肿，软坚散瘀。

5、菠菜可以养血，润肠，通便。

6、白开水可以增加水分，软化大便。

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