月经不调吃什么好月经不调食疗

2025-04-05 14:46:36

1、清蒸带鱼  配料 带鱼400克,姜15克,葱30克。  制法 鲜带鱼,洗净切段,放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许,上笼蒸20分钟,即可食用。

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2、肉苁蓉炖牛肉  原料:牛肉60克,肉苁蓉鲜干片30姨捃孜粹克,冤丝子15克,生姜2片。  方法:(1)牛肉洗净,切件,用开水拖去腥味;肉苁蓉浸淡,切片;菟丝子、生姜洗净。  (2)把全部用料放人炖盏内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火婉2--3小时,调味供用。

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3、肉末茄子煲 配料 鲜茄子250克,瘦猪肉50克。  制法 茄子去蒂,洗净,用刀拍碎;精肉,切成肉末(茸)。炒锅放油,待油6成热,煸炒茄子使变色后,加水、盐煮沸,倒入煲中,再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味,文火煲酥,即可食用。

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