菠菜配豆腐怎么吃不流失营养
1、首先,用开水将菠菜焯一下,放凉备用
2、豆腐,加入香油,葱末凉拌即可
3、这样,菠菜中的草酸钙就不会流失
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1、首先,用开水将菠菜焯一下,放凉备用
2、豆腐,加入香油,葱末凉拌即可
3、这样,菠菜中的草酸钙就不会流失