怎样能健康减肥
1、慢跑四十五分钟以上,不要求速度,尽量慢慢跑
2、保持心率在120-140之间
3、一周至少三次
4、少吃高热量食物
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1、慢跑四十五分钟以上,不要求速度,尽量慢慢跑
2、保持心率在120-140之间
3、一周至少三次
4、少吃高热量食物