男人吃什么对肾更健康

1、南瓜籽中富含辛元素，常吃能够促进雄性激素的分泌，对于精力差、雄性激素缺乏的男人来说多吃这些可以大大改善男性肾方面的功能。

2、黑豆也是男人补肾的良品，长吃黑豆可以促进雄性激素分泌，食用前最好用醋泡制一段时间，能使其中的有效成分被男人身体充分吸收。

3、多吃板栗也可以使肾脏更强壮，因为它的里面含有维生素和双糖等营养成分，对于补肾来说很有效果，而且还具有健脾的作用。

4、西洋参是一种非常名贵的中药补品，其含有氨基酸及多糖是人体长期需要的，而且还具有提高人体免疫力的作用，如果真是肾亏的话可以用来滋补，日常保健不建议使用。

5、生蚝的保健效果也是非常好的，它的雄性激素含量非常高，但不宜长期多吃，适量吃可以促进男性功能，补肾提气，还可以提高男性的生育能力。

6、蔬菜中的韭菜具有提高男性功能的作用，可以滋补肾脏、提高肾功能，比如韭菜汤、韭菜炒鸡蛋等这些家常菜都不错。