隔夜燕麦健康早餐

2025-04-22 19:08:15

1、集合所有准备工作

2、第一层铺燕麦片

3、加入部分酸奶搅拌

4、搅拌匀后加一层奇亚籽

5、铺好奇亚籽再加一层薄薄酸奶，铺上坚果

6、铺好坚果后铺一层燕麦酸奶搅拌这一层，再铺枸杞

7、铺好枸杞再加一层燕麦，再加一层红糖

8、铺完红糖再加一层燕麦酸奶。就可以点缀水果了。之后用保鲜膜封好放冰箱，明天就可以吃咯

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