奔三的女人怎样保养

现在的女人承担的责任越来越多了，家庭 工作 朋友同事要处理各种关系，在繁杂的事务中 岁月渐渐地想在我们的脸上落下印迹，而我们自己需要做什么呢？看着一个个明星50岁了还跟小年轻的一样，她们是怎么善待自己的，怎么护肤的？ 怎么才能不让岁月的痕迹印在自己的脸上的呢？也没有跟人家大明星接触过，还不晓得其中的奥妙。

奔三的女人到底该怎么保养啊，我总结了以下

1、心态好。 保持良好的心情，学会减压。跟朋友倾诉也是一种方式。

2、每天早上起来排毒，之后，喝一杯温水，冲洗肠胃。一天中要尽量多喝几次白开水。 每天晚上，睡之前半小时喝一杯温水，保证夜间正常的血液循环的需要。争取在晚上11：00前睡觉。保证充足的睡眠。之前听说过睡美人，现在相信了，睡眠充足的重要性。不再熬夜了。

3、清洁皮肤，早上洗面奶，温水洗脸，之后用冷水再洗一下 保证毛孔收缩，夏天了做好隔离防晒。晚上，皮肤清洁，做面膜，每天坚持用当归热水泡脚20分钟，解乏，解除一天的疲劳。

4、每天吃饭 不吃饱了，但要保证不饿，保证营养充足 但不能营养过剩。坚持吃早餐，清淡的为主。中午吃好 但也不会吃的很饱，最多吃到6成饱。每天坚持吃水果蔬菜，保证6种，埠们萁猕自从我这样坚持以来，口腔溃疡好久都不犯了，要不每次还要喷西瓜霜沫沫，真难受，那种味道不喜欢。晚上 学会了做粥，喝粥 吃水果，尽量不吃大鱼大肉。晚上吃4-5成饱。平时不再吃零食 除了去看电影，坚持不买零食。

5、选择适合自己的化妆品护肤品 不一定非要都是大牌才是最好的，可以多尝试一些品牌，找到其中适合自己的某些 或者某个单项，不一定非要用套装才是最好的。通过几年来的摸索，渐渐的找到了一些适合自己的单品。稍微注意一下用新品的时候 自己皮肤的反应，慢慢的 你就会知道什么是适合自己的，什么不适合自己。

6、还要总结一下 留意一下自己对什么过敏.

7、适量。做任何事情也好，适量，适可而止，不可贪得无厌。做事情说话掌握分寸，处理好各种关系，和大家包括亲人朋友同事客户等关系和谐融洽。优雅的风度是你为人做事成功的一半，不斤斤计较。宽容。看开。一笑而过。

8、承上启下的我们，就要顶天立地了。不仅要养好自己 还要养好亲人。有生活的目标，有前进的动力，积极向上的。也许这像是扯远了，但是唁昼囫缍这很重要，只有每天都在进步 你才会觉得生活很美好 很有希望，一切都是向着好的方向发展，你心理才能踏实，才能越奋斗越从容。女人不是因为外表美丽才美丽，而是因为你有一颗积极向上奋斗不止的心，才美丽，显得成熟，睿智。保养本身不是最关键的，心理的变化会让你的容颜变得美丽或者不健康。成熟的心智对一个30岁的女人来说很重要，美丽不仅来自打扮外表，更重要的是心灵的保养。健康积极向上比什么都重要，心灵也需要保养，记忆也需要清零。经常清除自己心理上的垃圾，也等于给你排毒养颜了。减轻自己的生活工作上的压力，比更贵的化妆品还要重要。30岁 美丽的年龄 美丽的我们 拥有着一颗美丽健康的心 对一切仍然充满了好奇幻想和憧憬，美丽依然属于我们。。。。。。。。。加油吧！！ 同龄以及年龄相仿和年龄不相仿的女性朋友们！