怎样有效防止脱发

随着现代城市生活节奏的加快与生活压力的增加，再加上各种污染的日益脑甘笸浼严重，已经有越来越多的人出现脱发的问题了。很多人对脱发很恐惧，往往不知道该从何入手进行治疗。其实只要我们在日常生活中多多注意，就能在很大的程度上防止脱发的。根据脱发种类的不同，相应的防治手段也不尽相同。脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 。解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。