每种水果的功效你知道吗

1、苹果脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃；含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3、可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4、苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。5、可减梨之寒，强化润肺润胃。小贴士润肺糖水：苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

2、木瓜味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。1、所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2、蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3、助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。小贴士熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

3、西瓜性质寒凉胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。小贴士不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

4、梨体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。小贴士南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

5、芒果不宜多食；有药用价值；性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1、益眼、润泽皮肤。2、解毒消滞、降压。3、止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

6、猕猴桃咳嗽时进食可能会加重病情。1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

7、山竹性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。小贴士不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

8、菠萝生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。1、富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

9、榴莲虚寒进补用，性质热而滞；癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口；体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。小贴士吃过量可立即吃几个山竹化解。

10、荔枝惹火尤物，壮阳；实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。小贴士吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

11、椰子性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。