教你拉力器痩臂运动

2025-04-05 04:54:35

1、站姿拉力器肱二头肌弯举。

2、站姿拉力器颈后臂屈伸

3、仰卧单臂哑铃臂屈伸

4、将刚刚锻炼过的肩膀、肱二头肌、肱三头肌进行伸展

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。