打瞌睡怎么提神

1、喝咖啡我们知道，咖啡中的咖啡因对我们的神经系统是有比较明显的刺激作用的，当我们打瞌睡的时候，泡一杯温热的咖啡喝下去，过一会我们就比较有精神了。

2、喝茶喝茶也是可以提神的，所以亲爱的小伙伴你们会发觉，在晚上睡前如何喝了较多的茶叶水，那么这个晚上很可能是睡不着的，因为茶叶也有不错的提神功效。

3、凉水洗脸用凉水洗脸，可以刺激我们的面部神经，从而传导的我们的大脑，大脑受到刺激之后，就会变得比较清醒。所以打瞌睡的时候，不妨先放下手头上的工作，先洗把脸再回来。

4、出去走走出去活动活动，可以驱散一部分疲惫。另外室外的空气通常比室内好很多，呼吸到新鲜的空气也有利于我们提神。

5、闭眼安心歇一会如果实在是太困了，那就干脆停下来安心闭上眼睛睡一会吧。因为与其这样无精打采的学习或工作，还不如好好歇一会，然后再学习或工作，这样精神好了，效率肯定会高很多的。

6、咀嚼口香糖不停的咀嚼口香糖，可以增加我们大脑的血液循环速度，这样我们的有氧运动也加速了，大脑经过一番有氧运动之后，慢慢就会清醒起来，也能起到不错的提神作用。