柠檬蜂蜜水减肥法注意事项

1、所谓的蜂蜜减肥法就是连续一段时间里只饮用柠檬蜂蜜水来饱腹，而不摄入其他的食物，这个减肥办法适合轻微的断食，可以促进身体排毒，也有减轻体重的作用。

2、想要利用蜂蜜减肥法来减肥的话，选择的时间段一定要适中，不能太长，因为单一的摄入某一种食物长时间可能会引起营养不良，影响身体健康。

3、但是如果太短的话，根本达不到排毒减肥的作用，所以，这个可根据自己的身体情况来决定时间的长短，大概是2--4天的时间都是被允许的。

4、蜂蜜柠檬水确实有减肥的作用，但是也不宜长期坚持，可以选择5天的正常饮食，2天利用蜂蜜柠檬水来代餐，这样比较符合饮食规律，既能减肥排毒，也不会对身体造成伤害。

5、如果觉得自己很难坚持的话，可以利用柠檬搅圜久才蜂蜜水来代替其中的一餐，例如，早餐和午餐正常吃，晚餐以蜂蜜柠檬水来代餐，不摄入其他的食物，这样可以减轻热量的摄入，达到减肥的作用，并且适合长期坚持。

6、蜂蜜减羿戌被卩肥法只适合短期的排毒减肥，而不能长期坚持，因为长期只服用蜂蜜柠檬水的话，可能会导致身体营养不良，严重可能会导致出现挑食或者厌食的问题。而且还需要注意，这样短期瘦下去的体重并不是脂肪，而是水分，一旦正常饮食，就会很快的反弹回来。