孕妇是怎么养护身体的

　　孕期激素的剧烈变化，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加，这些都会导致面部油脂分泌旺盛，让润肤变得飙空蒈开格外油腻，尤其是“T”型区域更为显著。润肤分泌油脂多，不清爽，很容易吸附空气中的杂质、灰尘等污染物，如果不能得到及时的清理，就容易堵塞毛孔，滋生细菌，引发炎症、痘痘、过敏等各种问题。

　　孕期润肤油腻怎么办？是否有解决方法呢？

　　第一步，做好润肤清洗

　　很多孕妈妈在解决润肤油腻时都会刻意多洗几次脸，以为这样能把油脸洗净，这其实是个错觉来的，如果护理不当，脸只会越洗越油，这是为什么呢？

　　第二步，“以水治油”，做好润湿

　　肌肤干燥与肤油腻，看起来似乎截然相反的两种状态，很多人都有这样的错误，认为肤干燥和肤油腻是对立问题，忽视了油腻肤最关键的护理：补水。其实，肌肤分泌油脂旺盛恰恰是肌肤缺水自我保护的一种体现，因此，肤干燥与肤油腻的本质，皆是由于缺水引起。与肤干燥需要补水润湿一样，油妈妈同样需要“以水治油”。

　　肌肤有一个水油平衡体系，一旦角质层中的水分含量降低到10%以下,肤就会变得干燥;而油脂能在肤表面形成一层保护膜，防止肤水分的蒸发，使肤平滑光泽,维持肤正常PH值。所以肤干燥到一定程度就会自动分泌油脂保护肤，让水分和油脂，在肤角质层中达到最恰当的比例。所以，充足的水分能维护肤的湿润和弹性，防止肤油腻。这也正是第一点中所说的，为什么润湿不当、脸会越洗越油的答案。

　　第三、保持清淡的饮食对肤清爽很重要

　　除了注意孕期护肤、选择温和水润、清爽保湿外，肤油腻的准妈妈平时还要多喝水，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，保持清淡饮食，以帮助皮肤水润清爽。而良好的睡眠，愉快的心情,减少使用电脑、电视的时间，也有助改善肌肤油腻。