中医治肾虚：[37]男人肾虚怎么办

　　有的人说：“十个差衷侧糸男人中有八个肾虚”，肾虚是长期积累造成的，其主要症状为气短自汗、面色晃白、小便频多以及圬棱脾孵遗精早泄等。肾虚有肾阴虚和肾阳虚，其可在日常生活中慢慢进行调理，切勿自行强补。

补肾壮阳药膳方：

茴香腰子

材料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。

适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。

益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。

适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。

锁阳壮阳粥

材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：本品具有温阳补肾的作用。

适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。

萸肉苁蓉羊肉汤

材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。

适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳 痿者服用。