孕妇慎吃方便面

1、弊端准妈妈在孕期需要大量的蛋白质、脂肪以及矿物质维生素等方方面面的营养物质，虽然方便面的广告打的非常的诱人，但是实际上根本没有广告上描述的那么富含营养。

2、方便面的主要成分就是碳水化合物、味精、食盐和调味品，在调味品中含有极少量的鸡肉啊、牛肉啊、虾肉，蔬菜就更少了，所以完全不能提供孕期准妈妈所需要的营养。

3、所以宝妈们千万要少吃方便面，不仅对宝妈自己身体造成伤害，对宝宝的发育也是极为不利的。

4、孕妇吃方便面的吃法：现代研究表明，方便面本身使用的蜡涂层（为了使方便面连接在一起）对人体有非常大的毒害，我们千万不要频繁食用方便面。在煮方便面的时候，我们可以先用热水泡一遍，然后倒掉水，将里面的蜡涂层去掉，再用新鲜的热水来煮面条。

5、吃完方便面后，宝妈应该将面汤倒掉，不要喝。另外也不要将方便面的调料包全部加进去，以免盐分过多。

6、吃完方便面后，准妈妈最好多吃一些水果来补充营养，以避免维生素和矿物质摄入不足。

7、准妈妈在怀孕期间，本身会加重便秘的情况，所以准妈妈在吃方便面的时候，不要用热水泡一下感觉软了就吃了，最好是放到锅里煮一会，这样更有助于消化和吸收，还可以加一些鸡蛋和蔬菜，也可以弥补方便面的营养不足的问题。