减肥养胃的藜麦小米粥
1、藜麦和小米用清水浸泡1小时左右;核桃仁剥小块,红枣切小丁
2、将泡好的藜麦和小米放入砂锅,兑入数量清水,大火煮开后小伙焖煮20分钟左右;煮至绨滟帚岛藜麦小米开花后,一边煮一边搅拌,煮至浓稠
3、放入红糖,搅拌均匀;再放入红枣,继续煮5分钟
4、关火后,放入核桃仁即可
5、减肥养胃的藜麦小米粥成品图
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1、藜麦和小米用清水浸泡1小时左右;核桃仁剥小块,红枣切小丁
2、将泡好的藜麦和小米放入砂锅,兑入数量清水,大火煮开后小伙焖煮20分钟左右;煮至绨滟帚岛藜麦小米开花后,一边煮一边搅拌,煮至浓稠
3、放入红糖,搅拌均匀;再放入红枣,继续煮5分钟
4、关火后,放入核桃仁即可
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