减肥养胃的藜麦小米粥

2025-04-28 07:40:46

1、藜麦和小米用清水浸泡1小时左右；核桃仁剥小块，红枣切小丁

2、将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右；煮至绨滟帚岛藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠

3、放入红糖，搅拌均匀；再放入红枣，继续煮5分钟

4、关火后，放入核桃仁即可

5、减肥养胃的藜麦小米粥成品图

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