陈式太极拳36式之预备式
1、身体面朝南方，左脚略微提膝往左跨，两脚与肩同宽。
2、两腿略微弯曲，膝不过脚尖。
3、上身中正，含胸拔背、收腹。
4、虚临顶劲，两手放于两侧自然下垂。身体面朝南方，全身放松，目视前方。
5、请看整体连贯动作演示。
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1、身体面朝南方，左脚略微提膝往左跨，两脚与肩同宽。
2、两腿略微弯曲，膝不过脚尖。
3、上身中正，含胸拔背、收腹。
4、虚临顶劲，两手放于两侧自然下垂。身体面朝南方，全身放松，目视前方。
5、请看整体连贯动作演示。