怎么有效祛眼袋黑眼圈

1、　 1.保证充足的睡眠和养成正常的生活习惯。外出戴太阳镜，少食盐，临睡少喝水。　　2.做好眼部保养，选用紧肤精华霜，并且经常做眼部按摩，指压眼部穴位，促进眼部血液循环，加强弹性。避免用力搓揉眼睛。　　3.从饮食方面注意，以下食物可有助于黑眼圈的消除：　　新鲜的蔬菜，水果，肉皮，鱼软骨，蛋，奶，豆制品以及鱼类，瘦肉类，特别是花生，芝麻，黄豆中丰富的维生素A。

2、生活中常用来去眼袋去黑眼圈的几种食物及方法：　　一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使祈硗樘缎其自然干，涂上面霜即可。　　二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。　　四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。　　五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。