女人痛经怎么办

1、首先来月经时，多注意休息，不要太劳累，少干活，少出门。来月经的时候不能做太累的工作，因为太劳累会加速月经量，导致供血不足而引起的子宫痉挛疼痛。所以来月经是还是休息最好，可以调理身体。

2、第二来月经时要保暖，不能吃凉东西，也最好不要着凉水，多护肚子保暖，因为来月经时受凉会引起气血凝滞，经血无法顺畅排出而引起子宫经痛。

3、第三是，多吃有营养的，如鸡汤等。多喝红糖水。为了月经期女人的供血不足，气血不足，会是女人身体虚弱，多吃食物补养不但给月经提供的足血量，还能使女人身体快速强壮起来。

4、第四是，平时多注意卫生，和增加身体锻炼。多注意卫生，平时多洗澡，勤换衣物，月经时期更要注意卫生，要避免夫妻生活。没有月经的时候要多锻炼身体，增强体质可以减少痛经。

5、第五，如果真的很疼，可以就近看医。也可以服些益母草等药物治疗等。如果自己调理不好的话，要就医，在我们感觉调养不好的时候一定要看医生。