脸上长黑斑怎么办

1、多摄取维生素c。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、养成良好的睡眠时间。晚上最好是10点就寝，睡眠时间大约8小时成熟睡状态。保持身体在最佳的休息状态，身体休息好了，自然肤色和起色就会好。不容易黑斑的形成。

4、防晒。防晒。防晒。重要的事情说三遍，紫外线的照射，会加深色斑的颜色。所以出门的话，最好有衣服和帽子对皮肤做遮挡，涂上防晒霜。

5、注意清洁。洗脸一定要洗干净，把藏在毛孔中的尘埃或者垃圾物质洗走。洗不干净的话，容易形成脸上色斑的沉淀，时间久了，皮肤就变得暗黄。没精神。

6、补水。每天喝够8杯水。其实我们脸部长斑有一部分原因，因为我们的脸部肌肤长时间处在缺水状态，肌肤底层太缺水，黑色素在会沉淀在我们的肌肤中。久而久之就会形成斑点，所以给肌肤一个充足的水分，是很必要的。