脸上的痘痘怎么消除（亲测有效）

1、你要保持一个好心情。并且对痘痘这些要乐观看待，纯属正常现象的，只是你比别人多了一点。很大程度上与你的基因与、生活作息习惯、饮食习惯有很大关系的。所以，想要战胜痘痘，先要建立好心态。

2、良好的作息时间。要有一个有规律的作息时间，让你的身体得到充分的休息。在休息过程中，你的枕头、被子这些都有可能不干净导致长痘痘，所以要定时清洗被子枕头，并晒太阳。

3、合理的饮食习惯。长痘痘就尽可能少吃辣的、油腻的食物，垃圾食品零食这些也最好少吃。每天起床要喝开水，并且要多水喝清理肠胃，也可以和蜂蜜或者吃绿豆粥汤等。

4、多运动。多运动，不要偷懒，适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，比如跑步，适当出汗，然后及时要清理脸部灰尘。

5、洗脸要正确。你的毛巾，最好一个月更换一条，适当使用洗面奶，建议一到两天使用一次，少量即可，不要长时间重畜酞锝涂抹，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。平时也要多洗脸，保持清爽状态。（尽可能少量使用消除痘痘的产品）

6、千万不要随意用手挤压青春痘。这个很多人都不能忍受的了，别人看见觉得很丢人，但用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕，所以不要用手挤痘痘。