5分钟快速燃脂操
1、跪在地上，双手在肩膀的正下方。
2、肩膀、耳朵等保持在一条直线上。
3、向下顺势屈肘。
4、呼气推起身体。
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1、跪在地上，双手在肩膀的正下方。
2、肩膀、耳朵等保持在一条直线上。
3、向下顺势屈肘。
4、呼气推起身体。