春困怎么办怎么解决春困

春天总感觉特别累，无精打采的，好像怎么睡都睡不醒似得，那么春困到底是怎么造成的呢？是不是每天多睡一会就能解决呢？

春天一来特别地容易犯困，无论是工辑湃形傥作还是学习，好像都有点提不起精神，这是为什么呢？

春天在这个交替的过程中，人体的气血不断地从内在往体表或者皮肤这样来走，这样的话相对地内脏和脑部，就会产生一些心血不足的表现；而脑子的气血不足了，人就会感觉到没精神，就是我们所说的“春困”。

怎么解决春困呢？

不要困了就睡；保持良好的作息。

如果困了就睡，这样的话不利于健康，就说春天的时候我们就（晚上）十点左右入睡就可以 了，早晨起来六点左右就应该起来，中间可以适当地午睡一下，睡上半个小时左右就可以了，也是解决“春困”的一个办法之一。

喝茶要适量；注意饮食调理

喝点菊花茶可以明目；喝点绿茶可以清热；在春季的时候应该是饮食清淡一些可以吃一些蒜，韭菜，香葱这一类（食物）；葱，姜，蒜等辛味食物，具有驱寒，促进血液循环；兴奋大脑中枢的作用，对于减轻“春困”，能够有较好的效果。

劳逸结合；科学用脑

学习工作中间，可以站起来活动活动并且看看外边的绿色的植物，并且看看外边的绿色的植物，都可以起到一个缓解疲劳的作用。当头脑不清醒的疼痛的时候，应该放下手头的工作，听听音乐，做做体操；让右脑半球得到启动和使用，左脑半球适当地休息，来解乏解困。

遇到“春困”并不可怕，只要我们坚持做到早睡早起，养成一个好习惯；同时调理好饮食，在忙碌的工作和学习当中也要时常让头脑放松一下，这样“春困”就会不知不觉远离你了。

‍‍‍‍‍