怎样才能怀孕备孕应注意什么

1、想要使受孕率提高那么就不要忽视自己的排卵期，比较常用的方法是测体温然后根据周期表（网上都有）计算自己的排卵期。

2、性爱是能否怀孕成功的重头戏，所以不能忽视。但不要以为次数越多越好，会影响精子和卵子的质量，反而不利于怀孕，一个星期不要超过三次最好。

3、不要因为想怀孕把性爱当成是任务，因为心理也是影响怀孕的一个重要因素，你必须放松自己，必须要去享受这个过程。

4、性爱结束后请不要立刻起身也不要去厕所，这样很容易使精子从体内流出。应该尽量抬高双腿，或者平躺的时候臀部下面垫高点。

5、如果想要提高受孕率，那么请你的另一半先禁欲几天，这样可以有效地提高精子质量，也可以使其和卵子结合的概率增加。

6、为了不影响精子卵子质量，有准备怀孕的话请不要抽烟喝酒，而且要多吃水果和蔬菜，经常锻炼身体。