如何面对失恋带来的消极情绪

1、1.俣挫呲蹀找人倾听 找人去诉说你内心的苦闷，这往往是最有效的方法，因此写在第一条。找你身边的要好的闺蜜，基友去分享你的遭遇，去诉说你的苦闷，来获取他们的安慰，着实是一条非常有效的方法。失恋往往是苦痛的，苦痛很大一部分来源于曾经的生活中的一个人消失了，曾经的习惯被打破了，这时候就需要其他情感来填充，来弥补这个空缺，那么，朋友的倾听和劝说必然是你的不二选择。

2、2.努力工作 说道这一条，可能很多人觉得有些偏激，努力工作能够消除失恋的痛苦吗？答案当然是否定的，但是努力工作可以让你暂时不要把注意力集中在失恋上，可以很好地转移你的注意力。俗话说得好，时间会消磨一切，也许当你努力工作一个月后，在回想起失恋，就不那么痛苦了。

3、3.多看看书 跟上一条一样，多看看书也是转移你的注意力的一种方式，多看看能使你平静的优美的文学，不仅能加深你对人生的思考，更能够让你渐渐走出失恋所带给你的负面情绪，找你尽快开始一段新的感情。

4、4.多去旅游看看风景 有条件多去看看我们祖国的大好河山，看看雄壮的泰山，秀美的西湖，九寨沟等，会让你沉浸在其中的，相信也会很快让你走出来。

5、5.多参加娱鬃馅赝蚂乐活动 多与朋友们参加娱乐活动，相信你的朋友知道了你的情况，也会积极约你出去为你解忧，这时候你需要做的就是答应和积极融入进去。通过与朋友们的接触，一充全煲镆起参加娱乐活动，会对你恢复积极的心态起到一个良好的助推作用。越是消极，带着破罐子破摔那种心态，不仅不会对你起到帮助，还会伤害朋友之间的感情

6、6.必要时候去看看心理医生 如果以上方式还不能够排解你的情绪，必要的时候可以考虑去和心理医生交流，专业的医师会根据你的情况，制定方案来帮助你恢复心态，这也是一个不错的选择。

7、7.总结 失恋过后最重要的是排解自己，放空自己，让自己恢复对生活的乐观态度。失恋谁都会难受，但要相信时间会磨平一切，我们所需要做的就是在这段时间里学会如何分散自己的注意力，如何将失恋带来的负面情绪降到最低，相信很快会展开新的生活!