喝茶减肥四点不能忽视

1、喝茶减肥注意点1：喝足量的茶才会有减肥效果喝茶减肥虽然方便，但是喝茶的量不够对减肥是一点作用都不起的，要想喝茶达到减肥的功效，就需要茶叶起到减肥的效果，那么茶叶中的活性成分发挥作用，就需要达到一定的剂量，所以说喝茶减肥也需要喝足量。

2、喝茶减肥注意点2：并非茶叶越贵，减肥效果就越好喝茶减肥，有的怡觎现喾MM们就会认为茶叶越贵那么减肥效果就会越好，其实不然，茶叶具有减肥的功效，主要是茶叶中含有茶黄素恽贴淑溪类，多酚类物质、茶碱以及咖啡因，所有的茶叶中都含有这些成分，贵的茶叶只是比便宜的茶叶口感好而已。所以说选择喝茶减肥方法的MM们，在茶叶选择上要选择减肥效果成分质量高的，而不是价格贵的。

3、喝茶减肥注意点3：喝茶减肥并非一劳永逸喝茶减肥方法并不是一劳永逸，此种减肥方法需要搭配上合理饮食和适当的运动才能长久保持，否则在恢复之前的饮食以及运动方式后，也会产生反弹，所以说喝茶减肥的同时也需要进行其它的减肥方式同时进行。

4、​喝茶减肥注意点4：晚上大量喝茶不利于身体的健康喝茶减肥好，有的人就会睡觉前也大量喝茶，这样并不好，不但不利于身体健康，还会影响到睡眠，减肥当然不会有效。喝减肥茶减肥一定不能在晚上大量喝，否则会提升高血糖指数，更促进食欲激素水平，不但不利于减肥，反而成为肥胖的帮凶。想通过喝茶减肥，就要知道如何有效减肥，一点要注意以上四点，以免白喝不减肥。