如何判断自己是不是有抑郁症

1、如果我们长时间的觉得心情低落，而且也没有什么烦心的事情但是情绪却一直不能好转，那么有可能是我们患有一定程度抑郁症的表现。

2、如果我们发现自己不像以前那样喜欢和人交流，总是喜欢一个人独处，甚至有所惧怕和人交流，那么也有可能是我们患有一定程度抑郁症的表现。

3、如果我们总是觉得精神乏力，甚至每天在睡醒之后仍然是觉得精神匮乏，那么有可能是我们患有一定程度抑郁症的表现。

4、如果我们突然发现自己对之前一些很喜欢的挥响裢鲮东西突然间没有了兴趣，而且对于新鲜事物也没有了兴趣，那么有可能是我们患有一定程度抑郁症的表现。

5、如果在工作生活中总是情绪悲观，甚至是对自己评价很低，那么有可能是因为自己患有一定程度抑郁症的表现。

6、如果我们有上述几个现象，或者其他现象，最直观的方法就是到医院寻求医生的帮助，看看自己是否患有抑郁症，要及时进行恢复。